Dara Torres va ser la primera nedadora nord-americana a competir en cinc Jocs Olímpics i va sortir de la retirada dues vegades per fer-ho. És una medalla olímpica de dotze vegades, guanyant material en tots els jocs en què va competir: 1984, 1988, 1992, 2000 i 2008. Torres, de 49 anys, és co-presentadora de Hem de parlar a la xarxa esportiva CBS i viu a Boston amb la seva filla de 10 anys i els seus germans bessons de 16 anys. Porta psoriasi des de fa més de vint anys i treballa amb Celgene i Otezla Mostra més de tu campanya abans del dia mundial de la psoriasi del dissabte. Torres va parlar a la persona de Cut sobre obtenir massatges quan tenia plaques de pell, la vida després d’un trastorn alimentari i el perquè de la seva salut és la salut.
Com començo el meu dia: Em llevo amb els nens a les 6:30 i m’agrada prendre una mica de cereal amb iogurt. Normalment tinc SmartStart o Special K [Torres és ambaixador de la marca de Kellogg] i barrejo en iogurt en lloc de llet, de manera que fa que sigui una mica més d’ompliment. Tinc te calent, suc i una fruita, com un plàtan o una poma o una taronja. Alguns matins tinc ous, tot varia.
Com m’agrada suar: Realment intento barrejar-ho. Faig classes de spin, nado probablement una o dues vegades a la setmana, faig entrenament amb força una o dues vegades a la setmana. Sóc, com a addicte al mètode de bar, crec que és realment un gran entrenament. Jo caixo dues vegades per setmana. Si realment vull esgarrifar, faig ioga. Depèn de quin tipus d’ànim estic i si he de desestressar-me o si només vull tenir un bon entrenament dolç. Sempre he d’estar fent alguna cosa, no puc estar aturat. L’exercici ajuda amb això, és una eina molt important en els meus dies.
En organitzar festes d'entrenament: Tinc un gimnàs a casa meva on tinc una bossa pesada i una bossa de velocitat. L’entrenador arriba i costa el mateix si només sóc jo o si convido amics, així que convido a un munt d’amics i explodem la música i fem un entrenament de boxa durant una hora de durada amb TRX i push-ups i abdominals. Els encanta venir.
carta de sororitat de Maryland
Com miro els aliments: Vaig tenir un trastorn alimentari a la universitat [Torres va nedar a la Universitat de Florida] i sempre vaig tenir tanta por als aliments després d’això i durant molts anys. Em refereixo molt a no mantenir certs aliments fora de la meva vida, sinó a ser proporcional. Alguns amics tenien gent per sopar recentment i jo vaig portar el postre. Vaig fer pastís de xocolata Bundt. El meu marit tenia una peça i jo en vaig prendre alguna.
Al ser un nedador professional amb afeccions de la pell: Abans dels Jocs Olímpics del 92, vaig començar a notar els pegats vermells i escamots als colzes i a l’esquena i no sabia què era. Vaig pensar que potser tenia heura verinosa. Va ser una mica vergonyós tenint en compte que vaig nedar i el meu vestit de negocis és el meu banyador. Vaig empitjorar quan estava preparant-me per a un gran esdeveniment: em faria un estrès i m'enfonsaria. Vaig començar a ajuntar dos i dos i finalment em van diagnosticar.
dates de la setmana de la moda de nyc 2015
Quan em rebessin massatges o eliminacions abans de reunir-se, hi hauria una mica. Hauria de dir, 'Aquesta és la psoriasi, no és contagiosa, per la qual cosa ho sabeu', i així ho tindran bé. Em va semblar que hagués d’explicar a la gent quan la veurien o si em tocaven, perquè pensaven que la tindrien. A mesura que envejo una mica, és com 'Bé, el que sigui. Si estic en un banyador i em fa psoriasi, així sigui. Tinc brots emergents quan estresso i sé que he de desestressar-me, per fer exercici i després em sento millor ”
En dos dies: He fet Bar Method aquest matí. Més tard, recolliré la meva filla de l'escola i la porto entre 40 i 45 minuts a la pràctica per nedar. Hi ha un gimnàs a prop i vaig a anar a la bici de volta o a treballar durant 45 minuts, o vaig a sopar.
Els meus amics pensen que sóc nou. Però el mètode de barra va tenir una hora i, aquesta nit, aniré a la bici durant uns 45 a 50 minuts, menys de dues hores. Quan m’entrenava, feia de quatre a sis hores diàries. I sempre puc ser com: 'Estic bé, no vull fer cap cosa més'. No ho podia fer abans.
Com acabo el meu dia: El temps de fred és aproximadament a les 9 hores després del llit de la meva filla, i només vull un petit televisor i anar a dormir. Vaig a dormir al voltant de les 9:30 o les 10: Em va costar aprendre només a anar a dormir després de retirar-me, abans, estava a punt per cagar-me, però ara que corro amb els nens i tinc el meu un o dos entrenaments al dia, encara estic bastant cansat amb el temps de dormir.
pèl Kennedy de Jackie
Quan parlem d’imatge corporal amb la seva filla: Un dia em va preguntar: 'Estic gras?' I m’agrada “Què? No, no estàs gras. Això només va sorgir una vegada. Potser va ser en els darrers sis mesos i va tenir els 10 anys. Vaig quedar una mica xocat per això.
Com és criar una filla que faci esport: No tinc expectatives sobre si Tessa serà atleta o no. Vull assegurar-me que sempre fa algun tipus d’activitat després de l’escola. neda tres dies a la setmana i vol tornar a fer gimnàstica després de veure-ho a Rio. Jo només vull donar als nens un descans cerebral perquè han estat tot el dia a l'escola i han fet una mica de diversió física i divertida, i després de tornar als deures.
Com ha canviat el benestar per a mi: Es tracta de sentir-se bé i estar bé, però primer de sentir-me bé. Jo solia estar a la psique on “he de treballar cada dia, si no em guanyaré pes”. Crec que moltes dones passen per això. I ara el meu procés de pensament és més que m’agrada entrenar-me perquè alleuja l’estrès i em fa sentir millor en el seu conjunt. I el benefici d’això és que també em veig millor.
Aquesta entrevista ha estat condensada i editada.